在移动网络上提高Telegram下载速度的免费技巧包括：

1. 选择稳定的网络：确保移动网络信号良好，避免在网络信号差的地方使用Telegram，因为信号差会导致下载速度变慢。

2. 优化手机设置：关闭其他后台运行的应用程序，以释放手机的网络带宽，从而提高Telegram的下载速度。

3. 清理缓存：定期清理Telegram应用的缓存文件，因为缓存文件过多可能导致下载速度变慢。在Telegram应用设置中找到缓存选项，清理缓存文件。

4. 更新Telegram应用：确保使用最新版本的Telegram应用程序，因为新版本可能会修复一些网络连接问题，从而提高下载速度。

5. 调整下载设置：在Telegram应用设置中，调整下载设置为“仅在Wi-Fi网络下下载”，这样可以避免在移动网络下进行大型文件的下载，从而提高下载速度。

6. 使用代理服务器：在Telegram应用设置中，启用代理服务器选项，并设置使用代理服务器进行连接。通过使用代理服务器，可以绕过运营商限制，提高下载速度。

7. 选择下载时间：在非高峰时段下载文件，例如深夜或早晨，这样可以避免网络拥堵，提高下载速度。

8. 移动网络优化应用：使用一些移动网络优化应用可以帮助优化网络连接，提高下载速度。在应用商店搜索并安装这些应用程序，并按照其指示进行设置。

总结起来，通过选择良好的网络环境，优化手机设置，清理缓存，更新应用程序，调整下载设置，使用代理服务器，选择下载时间以及使用移动网络优化应用，可以提高Telegram在移动网络上的下载速度。这些技巧都是免费的，并且完全合法，不会侵犯任何法律法规。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是飞机加速器， 在飞机加速器VPN注册一个账号，可以同时支持iPhone苹果手机，Android安卓手机，iPad平板，安卓平板，windows个人电脑或Mac电脑等所有设备平台。